目まぐるしく変わる社会、休むことを知らない街、煩わしい人間関係、過剰な情報など、いつからか街も人間もゆっくり時間を感じたり、日々の慌しさに追われ自分そのものを感じることが少なくなってきていませんか？
そして、そんな乱れた心を整えることができるとニューヨークなどで大流行しているのが「瞑想」です。
そこでこの記事では、瞑想を体験できる瞑想スタジオをご紹介したいと思います。
海外ほど、日本ではまだ普及していませんが、にわかに注目を浴びてきてい
る瞑想スタジオを中心に見ていきましょう。
瞑想スタジオの場所はどこにある？
#Repost @muon.world ・・・
「瞑想すること。たとえ10分でもね。心のバランスが保たれて、物事に集中しやすくなるわ」
ーミランダ・カーあなたは、今日、時間を忘れる。
into meditation#muon#瞑想#日本初#瞑想スタジオ#瞑想アプリ#meditation#新宿#西新… https://t.co/aGrvnUZ5uJ pic.twitter.com/6KAIgwhSib— 四角大輔｜Daisuke YOSUMI (@4dsk) 2018年10月25日
では、さっそくその瞑想スタジオがどこにあるのか見ていきましょう。
今回紹介する瞑想スタジオは以下の３つです。
- muon
- SOWAKA
- Premium瞑想・講座(一般社団法人COCORO協会)
1つずつ詳細を見て行きましょう。
① muon
オンデザインによる新宿の瞑想スタジオ「muon – ムオン」 – japan-architects .com https://t.co/TyA1rerNaG pic.twitter.com/9L0SpD3sCv
— beep_R_A.K. (@beep_roadrunner) 2018年9月13日
まずは、日本初の瞑想スタジオである「muon」。
瞑想というと、お寺などで座禅をしながらするイメージがありますが、海外からきたこの瞑想スタジオはその座禅とはまた違ったものになります。
現在、この「muon」の瞑想スタジオは日本でまだ１店舗しかないので、近くに住んでいないとあまり行く機会がないかもしれませんが、出張などで近くに訪れた時に寄ってみるのも良いのではないでしょうか。
オンデザイン（西田司＋西澤正子＋伊藤健吾）による新宿の瞑想スタジオ「muon – ムオン」。https://t.co/2LbmXUyOMn pic.twitter.com/QCMmxybYyu
— japan-architects (@JapanArchitects) 2018年9月12日
その場所がこちら。
アクセス
東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2階 スタジオ・ヨギー新宿WEST内
営業時間：平日 8:30-20:00、土曜 9:30-1700 ※日曜・祝日は定休日
予約：公式ページから予約できます。
やはり一番始めに最先端を取り入れるのは東京ですね。
ここの運営が成功することによって、全国展開されていくでしょう。
② SOWAKA
瞑想スタジオそわか 本日、瞑想の御指導をして頂きました(*^^*) スッキリしました✨ pic.twitter.com/zO9eA31Xgt
— AIKI健芯CLUB師範 (@AikiKC88Tigre) 2018年3月6日
次に紹介するのが、「SOWAKA」。
先ほどの「muon」とは違い、お坊さん自らレッスンをしてくれるという有難い瞑想スタジオになっています。
スタジオがあるのは横浜市。
わが家からも車で15分程とめっちゃ近くでビックリしました。
実際にスタジオに行けない場合でも、出張サービスもやってるとのこと。
場所をこちらで指定できるので、瞑想に適した静かな場所であればどこでも可能です。
アクセス
神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5-19-2F 東急田園都市線青葉台駅徒歩2分
営業時間：10：00 ～ 20 ：00（完全予約制）※不定休連絡先：045－299－1584 (電話予約10～18時)
③ 銀座瞑想スタジオ「Premium瞑想・講座」
明後日3月28日(水)はインストラクター指導瞑想の日！
ご予約を心よりお待ちしております。#インストラクター #instructor #メディテーション #meditation #瞑想 #銀座一丁目 #銀座 #一般社団法人cocoro協会 #銀座一丁目駅より徒歩30秒 #講座 #心を豊かに #マインドフルネス #Premium瞑想 #リラックス pic.twitter.com/KQTt38I5pi— 一般社団法人 COCORO協会 (@C_ASSOCIATION) 2018年3月26日
最後に紹介するのが、銀座瞑想スタジオの「Premium瞑想・講座」。
ここはいつでもスタジオにて瞑想ができるわけでも、出張サービスをしてくれるわけでもありません。
イベントのようなもので、月に数回開催し、予約して参加できるものになっています。
主催は「東京 銀座瞑想スタジオ 一般社団法人COCORO協会」です。
具体的なスケジュールは公式サイトをご覧ください。＞＞こちら
COCORO協会の所在地は以下の通りです。
アクセス
東京都中央区銀座1丁目14番10号 瀧川ビル5F 東京メトロ 銀座線 「銀座駅」 A12・A13出口 徒歩3分／東京メトロ 有楽町線「銀座一丁目駅」10番・11番出口 徒歩30秒
以上が３つの瞑想スタジオの場所情報です。
瞑想スタジオの料金は？
【呼吸学校という瞑想スタジオ】ニューヨークの瞑想スタジオ「Inscape」が人気だというが、新宿にも「muon」が登場したとか。「神保町・呼吸学校」もゆくゆくは瞑想スタジオ的なプログラムを提供し、定期化できればと。https://t.co/dRHEOIjTGC pic.twitter.com/cxUuilkFFm
— 問う教室 (@suigyomatsu) 2018年7月4日
それでは、瞑想スタジオの利用料金は一体どのくらいなのか見ていきましょう。
まず始めに、「muon」からです。
「muon」の料金
各クラス一律税込み 2,160円(一部1,080円)
完全予約制となっていて、来店の際は事前にオンラインにて決済をする必要があるので、クレジットカードが必要になります。
価格は…それほど高くないですよね。
漫画喫茶で休むくらいなら、この瞑想スタジオで身も心も休める非日常体験をした方が有意義な時間の使い方だと思います。
次に、「SOWAKA」。
「SOWAKA」の料金
- 体験レッスン：2,000円
- 45分レッスン：2,000円
- 90分レッスン：3,000円
公式ホームページをみると、教えてくれる方がお坊さんということもあり、価格がお布施となっています。
ということは、特に支払う必要があるわけではないのですが、多くの方が一定の額を支払っているようです。
最後に、銀座瞑想スタジオ「Premium瞑想・講座」です。
銀座瞑想スタジオの料金
- Premium瞑想会 初回：3,240円
- Premium瞑想会 通常：6,480円
- Premium瞑想会 会員：5,832円
その他様々なレッスンがありますが、上記が基本レッスン料金になっています。
瞑想スタジオの利用者の口コミや評判をチェック！
日本初の瞑想スタジオ、muonのマインドフルネス・セッションを、早速体験してきました?#muon #スタジオヨギー #瞑想 pic.twitter.com/J4j97ploNp
— grossprinzessin (@grossprinzessin) 2018年6月24日
最後に、気になる口コミや評判もチェックしていきましょう！
３つの瞑想スタジオの口コミを調べていて思ったのが、「muon」の口コミが圧倒的に多いということ。
やはり、最近注目を浴びているだけあって、たくさんの方達が実際に行ってみて体験談を残しているようです。
では、さっそく見ていきましょう。
「muon」の口コミ
- 着替えなどを持って行かずにふらっと行ける。
- 室内にもかかわらずまるで森の中にいるような感覚
- とにもかくにも「空間」が素晴らしい！
- リラックス効果が高くって、毎週のように通ってしまいそう
- 日々忙しくしているビジネスマンや、家事に疲れた主婦や子育てママにもオススメ
- 男性と女性がちょうど半々。年齢層は、20代から60代くらいまでいてバラバラ
数が多かったので抜粋していますが、様々な口コミが見つかりました。
瞑想による効果もそうですが、環境づくりをしっかりしているスタジオなので、行くだけでリラックスすることができそうです。
次に、「SOWAKA」。
「SOWAKA」の口コミ
- やさしく丁寧な指導（レッスン）なので、初めての方でもカンタンに瞑想を体験できます。
- なんと言っても最大の特徴は、お坊さんから「瞑想を習える」こと
- わかりやすく説明しながら、瞑想（こころの深み）へとガイドしてくれます
- 「瞑想」をわかりやすく説明していただけます
参加者に親子が多いことから、子供にも理解できるようなわかりやすい瞑想レッスンなのではないかと思います。
最後に、銀座瞑想スタジオ「Premium瞑想・講座」。
銀座瞑想スタジオの口コミ
- リラックスしてすっと瞑想に入れる
- 気持ちがラクになりました！
あまり口コミを探すことができませんでしたが、ホームページもしっかりしていたので、知る人ぞ知る瞑想スタジオなのでしょう。
「瞑想スタジオ」まとめ
以上、如何でしたでしょうか？
自分で調べていても「muon」の情報量にはびっくりしました。
それだけ、たくさんの人が興味を持っているのでしょう。
瞑想スタジオの本格的な普及はこれからかもしれませんが、東京やその付近に住んでいたり、出張の際は、ぜひ先取りして立ち寄ってみてはいかがでしょうか？
ストレスの多い社会だからこそ体のケアも大切ですが、心のケアも大切にしていきましょう！
